Bliv inspireret, bliv sundere, bliv smukkere, bliv rask

Vi vil løbende publicere nye opskrifter til at inspirere og supplere både madplaner og madpakker. Opskrifterne er afprøvet og udarbejdet både af minSundheds egne ernæringseksperter, men også af eksterne eksperter i holistisk sundhed.

torsdag D. 07 februar, 2019

‘Rasmus Klump pandekage-kage’

Sukkerfri | Vegetar og veganer | Mælke- og glutenfri

Forholdvist nemt og hurtigt kan du lave denne næsten sukkerfri “lagkage”, der til fulde vil møde børn og voksnes søde tand, og samtidig fylde vores celler med antioxidanter, vitaminer, proteiner og vores tarmsystem med vigtige fibre.


onsdag D. 30 januar, 2019

Måltidssuppe med grillet artiskok

Sukkerfri | Vegetar og veganer | Mælke- og glutenfri

Kartofler, grøntsager og kikærter og lækkert pift af grillede artiskokker. De fleste af mine måltider sammensætter jeg af flere retter, men jeg holder også meget af alt-i-et retter, det være sig supper, stuvninger, wok osv.


onsdag D. 30 januar, 2019

Granola knas sødet med frugt

Sukkerfri | Vegetar og veganer | Mælke- og glutenfri

Det er nemt at lave en sund og virkelig lækker granola fyldt med lutter gode nærende sager og helt uden tilsat sukker, honning eller sirup, som der er i de fleste af de færdigkøbte blandinger, og som kan provokere dit blodsukker.


onsdag D. 30 januar, 2019

Matcha energi-kugler

Vegetar og veganer | Mælke- og glutenfri

Små energi bomber, fyldt med sund fedt, proteiner og antioxidanter. Den fine grønne Matcha indeholder mange naturlige antioxidanter og kan derfor mindske de kedelige frie radikaler i kroppen.


onsdag D. 30 januar, 2019

Chiagrød med æblekompot

Vegetar og veganer | Mælke- og glutenfri

En lækker morgenmad, som også sagtens kan gøre sig som sund dessert.


Følg os på Facebook

… Og vær blandt de første til at få besked om nyheder, nye artikler, opskrifter og meget mere.