MEN hvorfor er det så, at nytårs-fortsæt ofte glider ud i sandet?

Hvorfor er det så svært at ændre vaner?

Årsagen til at du kæmper er, fordi sindet (egoet) ikke ved, hvad du opnår ved at ændre vanen, fordi sindet har aldrig oplevet det før.

Alt nyt som sindet ikke har oplevet før, dømmer sindet som farligt! Punktum.

Hver gang din intuition guider dig i at prøve noget nyt og vildt spændende

...så spørger sindet ALTID få sekunder efter:

• "Er det nu også sikkert?"
• "Bør du ikke vente!?"
• "Det lyder kompliceret og svært"
• "Det kan du ikke finde ud af"
• "Det ser dumt ud"
• "Du har ikke tid og alle mulige andre undskyldninger"
• "Du kunne også tage dig en hyggeslapper på sofaen"

af den ene årsag at holde dig fast i det, du plejer at gøre.

At blive i komfortzonen

Sindet vælger altid noget den allerede kender til – aldrig noget nyt.

Har du lagt mærke til det?

Nogle af mit ego's undskyldninger er: “Jeg har ikke tid” eller "Det var også en hård dag"

Din intuition siger: “Gør det” – og giver aldrig en forklaring på hvorfor. Du ved bare det er rigtigt, for det føles som en HELL YEAH følelse.

Det er dit indre fryd kompas, der taler

Sindet fortæller til gengæld aldrig, hvorfor du ikke bør lytte til din intuition.

Interessant ikk'?

Så sindet bliver ved med at “snakke”, indtil dit nytårs-fortsæt er blevet en velkendt vane.

Det er også derfor man eksempelvis anbefaler, at børn skal smage på noget nyt ca 10 gange, før de har vænnet sig til den nye smag. (Og så må det også godt være hyggeligt imens der øves)

Eller at vi skal holde fast 21 gange eller mere, før det er blevet en ny vane

Prøv som et eksperiment at lægge mærke til, hvornår du lader enten sindet(egoet) eller intuitionen guide dig.

Få hjælp til at ændre dine vaner i 2023

Når du ønsker at ændre vaner, er det altid godt at have en partner eller et netværk, der er i samme båd som dig og følges med dig på rejsen. Dem der støtter op om dig og ser dig lykkedes. Hvis du oplever modstand fra din omverden, når du forsøger at ”ændre dig”, så handler det om dem selv og deres usikkerhed. Det er en anden årsag til, at det er godt at have et netværk ved din side, som ser dit lys. Sindet tror, vi skal knokle os til succes. Derfor kommer vi let til at ændre en hel masse på én gang, men det bliver let for uoverskueligt og vi får sjældent sjælen med på rejsen. Det kræver løvemodige musseskridt og masser af selvkærlighed og selvomsorg at ændre en vane. Du ønskes et godt nytår!